Educação Física: Educar o nosso físico, ensiná-lo!

Alimentação saudável

No próximo dia 16 de Outubro celebra-se em mais de 150 países o Dia Mundial da Alimentação.
Este ano, a FAO (Food and Agriculture Organization) escolheu para tema “O Direito à Alimentação”.

Esta escolha vem no sentido de alertar toda a comunidade internacional para a importância de se erradicar do planeta a fome e a pobreza. Também se pretende reflectir sobre o excesso de alimentos consumidos por algumas populações, principalmente nas sociedades ocidentais e que trazem consequências muito graves para a saúde.
É muito importante fazer actividade física mas também temos que escolher bem os alimentos que comemos: o nosso corpo agradece!
Uma das dicas que gostaríamos de deixar aqui é relativamente ao pequeno almoço. Ao contrário do seu nome (pequeno), ele deve ser bem nutritivo e deve ser tomado sempre, em casa, antes de irmos para a Escola ou trabalhar! O seu consumo está associado a uma melhoria do comportamento e rendimento escolar e a um aumento da capacidade de concentração. Sugerimos, por exemplo, uma peça de fruta (maçã ou banana por exemplo) e um pão de cereais (pão de centeio, broa de milho, entre outros) ou flocos integrais.
Praticar actividade física e cuidar da nossa alimentação é escolher um futuro saudável!

Educação Física já faz parte do nosso plano de estudos

No presente ano lectivo a disciplina de Educação Física faz parte do nosso plano de estudos.
Todas as terças-feiras,durante 90 minutos,iremos aprender muitos exercícios que nos vão permitir desenvolver as nossas capacidades motoras.Os benefícios para a saúde e para o bem estar da prática de actividades são muitos e nós também os iremos sentir.
Na escola continuamos a aprender a cuidar do nosso bem estar físico,social e psíquico.

ASTROLOGIA ATÉ AO ANO NOVO...


SINO (23/08 a 22/09)

Exatidão e perfeição.
Nos séculos passados, o sino era usado como relógio, ciganos associaram-no à pontualidade, à disciplina e à firmeza.
A pessoa sob esta influência é bastante aproveitada nos mínimos detalhes, porém, com consciência e sem exageros.
Muito inteligente, analisa e critica tudo o que está ao seu redor.
Dá-se bem a trabalhar em administração.

MOEDA (23/09 a 22/10)

A moeda é associada ao equilíbrio e à justiça e relacionada à riqueza material e espiritual, que é presentada pela cara e coroa.
Para os ciganos, cara é o ouro físico, e coroa, o espiritual.
A pessoa sob esta influência é charmosa e sensível, vive de amores e sentimentos.
Tem de estar sempre apaixonada .
As atenções voltam-se facilmente para si .
Tem talentos artísticos e decorativos.
Adora ajudar as pessoas e vive para isso.
Razão pela qual está sempre cercada de amigos e companheiros.

-ADAGA (23/10 a 21/11)

A adaga é entregue ao cigano quando ele sai da adolescência e ingressa na vida adulta.
Por isso, associada também à morte, ou seja, às mudanças necessárias que a vida nos oferece para crescermos.
A pessoa sob esta influência tem um temperamento forte e enigmático, torna-se irresistível e respeitada.
Possui uma mente analítica, percebendo tudo o que está ao seu redor.
Procura sempre aprofundar-se no que está à sua volta, seja no amor ou no trabalho.
Ama de maneira sensual e arrebatadora.

-MACHADO (22/11 a 21/12)

O machado é o destruidor de bloqueios e barreiras.
Ele simboliza a liberdade pois rompe com todas os obstáculos que a natureza impõe.
A pessoa sob esta influência tem a liberdade como preferida.
Aventureira, jamais permanece parada num só lugar.
É como o vento, que tudo toca, em tudo está, mas em nada fica.
Otimista, até as dores para si são sinais de alegria.
Apaixona-se e desapaixona-se facilmente.
Dá-se bem com trabalhos sem rotinas em que possa aprender sempre.

FERRADURA (22/12 a 20/01)

A ferradura representa o esforço e o trabalho.
Os ciganos têm a ferradura como um poderoso talismã, que atrai a boa sorte e a
fortuna, e afasta o azar.
A pessoa desta influência tem bom senso, às vezes até se torna séria demais.
Então, tem de se soltar um pouco mais.
Raramente confia em alguém.
Procura amores estáveis e concretos..
Pretende casar e ter filhos.
É completamente familiar, ama os poucos amigos que tem e dedica-se à profissão.

Bem vindos ao novo ano !!!

De volta ao trabalho, desejo-vos que tudo corra bem.

Se nos quiserem acompanhar visitem o nosso blog e deixem os vossos comentários.

DIA 2 DE JUNHO

No dia 2 de Junho, fomos à Biblioteca Minicipal de Viana do Castelo assistir a um teatro de fantoches.



Foi divertido e depois fizemos uma linda borboleta..

DIA 10 DE MAIO

DIA DO PAI E DIA DA MÃE

Festejamos o Dia do Pai e da Mãe por isso fizemos umas prendinhas com amor e carinho.

Teatro "Romeu Love Julieta"

No dia 28 de Abril fomos ao teatro Sá de Miranda, em Viana do Castelo.

Visita de estudo ao Museu de Olaria

No dia 20 de Abril deslocamo-nos até Barcelos para participar numa visita ao Museu da Olaria. Ficamos a conhecer um pouco da história relacionada com a arte tradicional da região, assim como a biografia de alguns artesãos.

No final criamos também a nossa obra...

Dia 8 de Abril - Dia Internacional dos Ciganos

No dia 8 de Abril celebra-se o Dia Internacional dos Roma/Ciganos (International Roma Day), uma ocasião que pretende dar visibilidade à presença das comunidades ciganas em todo o mundo.
Esta data, à semelhança da bandeira e do hino ciganos, foi oficializada no primeiro Congresso Mundial Roma/Cigano que teve lugar em Londres em 1971, tendo hoje grande difusão no espaço europeu e mundial, sendo formalmente aceite pela grande maioria das Associações e ONG’s das comunidades ciganas.

A celebração do Dia Internacional dos Ciganos tornou-se desde os últimos anos uma importante ocasião para o reconhecimento internacional dos Ciganos/Roma, da sua história, língua e cultura. Apesar desta ser uma data relativamente desconhecida para a grande maioria das pessoas, hoje é celebrada em diversos países dos cinco continentes como uma chamada de atenção para a discriminação que em muitas ocasiões estas comunidades são alvo.

Em 2000 o então Papa João Paulo II contribuiu também para a difusão do 8 de Abril com uma audiência na Praça de S. Pedro a diversas organizações ciganas, tendo solicitado mais respeito e apoio a estas populações. Em 2002 o dia 8 de Abril adoptou uma vistosa celebração, chamada Cerimónia do Rio, em que as organizações ciganas se reuniram junto aos principais rios de todo o mundo para lançar flores e acender velas em memória dos seus antepassados e das vítimas ciganas do Holocausto Nazi.

As populações ciganas perfazem, hoje, cerca de 10 milhões de pessoas em todo o mundo. Na Europa constituem a minoria étnica mais importante e numerosa com cerca de 8 milhões de pessoas. Em Portugal estima-se que vivam cerca de 40 mil portugueses de etnia cigana e ainda um número indeterminado de ciganos (Rom) oriundos da Europa Central e de Leste.